梵，意为清净。

遥，意为遥想。

瑜伽，是一种通心修持术，是古印度六大哲学派别中的一支，需在清净的环境中冥想。而冥想，是用你的想象力来调节身心，缓解压力。对绝大多数人来讲，视觉的想象远比听觉的想象要生动的多，有力的多。而听觉想象则需要诱导。所以通常情况下冥想时都要有相适应的音乐伴随始终。遥想，主要是为了激发某种记忆，使其长远，尤其是身体的记忆，这个记忆就是体验，躯体的体验。其实，人的大部分记忆都是储存在身体的皮肤、肌肉、内脏器官里，而不是大脑里。所以，冥想也可以叫做唤醒，一种记忆体验的唤醒。会使整个人进入了一种空灵悠远的舒畅境地里，松松静静的身态气息与这个空灵悠远的自然境地慢慢连接，融化在一起，整个身体慢慢变的透明起来，一股缓缓的气流从你的头部顶轮，中心部位流入你的体内，慢慢地感受心灵的宁静与博大。

古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，于是便创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。所以瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，也就是天人合一。

随着瑜伽的发展，现已成为世界广泛传播的一项锻炼修习法，从而设立了国际瑜伽日。北京、上海、江苏、安徽等多个省市以不同的方式迎接国际瑜伽日的到来。印度、马来西亚、日本、巴基斯坦、尼泊尔，远至欧洲，美洲、澳洲有超过亿万人以各种瑜伽活动同步庆祝。所以，瑜伽已成为一项风靡全球，老少皆宜的运动。

让我们一起感受瑜伽，感谢大自然的馈赠，感知，感恩。